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DIETA, MANGIATE DI MENO PER DIMAGRIRE? SON TUTTE FESSERIE: IL DETTAGLIO ANTI-PANCIA CHE AVETE SEMPRE IGNORATO

“Una dieta è efficace solo se le calorie vengono assunte durante il giorno, quando siamo svegli e attivi” lo ha dimostrato il dottor Takahashi in una recente ricerca pubblicata sulla rivista Cell Metabolism. Mangiare a determinati orari, infatti, porta sia al dimagrimento sia alla riduzione di piccoli problemi di salutedovuti a un’alimentazione scorretta. Lo rivelano le analisi del sangue a cui sono stati sottoposti le cavie dell’esperimento del Southwester Medical Center.

La crono-nutrizione è stata sperimentata su alcuni gruppi di topolini. Alcuni avevano sempre il cibo a disposizione, altri mangiavano a orari prestabiliti, pur avendo a disposizione le medesime calorie. I topolini costretti a mangiare entro le 12 ore della giornata sono dimagriti e sono risultati più attivi, perché facevano più attività fisica sulla ruota.

Sembra, infatti, che questo tipo di regime alimentare si concili meglio con i ritmi circardiani, ovvero le variazioni cicliche delle attività biologiche applicati ai cicli di sonno veglia.

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